¿Por qué me cuesta perder peso a los 40 aunque coma igual?
“Como prácticamente lo mismo que antes, hago ejercicio y, aun así, cada vez me cuesta más mantener mi peso.” Si tienes más de 40 años y sientes que tu cuerpo ha cambiado sin entender muy bien por qué, no eres la única. Quizá antes perdías fácilmente esos dos o tres...
Día de la Mujer: Reivindicar tu salud íntima también es hacer historia
Llevan décadas diciéndonos que llegar a la menopausia significa conformarse. Que la sequedad vaginal, cruzar las piernas al estornudar para evitar «sustos» y aguantar molestias en silencio son, simplemente, «cosas de la edad». Hoy, 8 de marzo, vamos a desmontar esa...
Guía de autocuidado para la madrileña que no tiene tiempo: El ritual de los viernes
Si trabajas en Madrid, sabes de qué hablo. Agendas infinitas, reuniones en la Castellana, correos que no cesan y esa sensación de que el día siempre tiene dos horas menos de las que necesitas. Para muchas de nosotras, el autocuidado suena a lujo inalcanzable, a algo...
Del suelo pélvico a la autoestima: El enfoque 360º de Íntima HC
¿Alguna vez has sentido que el sistema sanitario te trata por piezas? Un especialista para una cosa, otro para la de más allá, y nadie que entienda cómo se conecta tu salud física con tu seguridad emocional. En Madrid, el ritmo de vida no nos permite ir a medias, y...