Nutrición en la menopausia
En nuestro taller «nutrición en la menopausia» os hablaremos sobre las consecuencias en nuestro metabolismo en esta etapa de la vida de la mujer, y os aconsejaremos ciertas pautas nutricionales que complementarán nuestras necesidades específicas para adaptarnos a los síntomas y consecuencias de la menopausia. Tendremos en cuenta los cambios metabólicos debidos a la falta de estrógenos, y os enseñaremos cómo prevenir y minimizar la osteoporosis y los cambios cardiovasculares. Os indicaremos los requerimientos nutricionales adecuados para la menopausia y hablaremos de los fitoestrógenos y las plantas relacionadas.
Refuerza tu calcio
El taller «refuerza tu calcio«….
Se identifican las creencias limitantes, como nos influyen y como cambiarlas para que se conviertan en herramientas de mejora en nuestro día a día.
