¿Cuáles son sus beneficios?
Los objetivos del Pilates/Yoga van a ser los siguientes:
- Previene dolores musculares, lesiones y corrige malas posturas.
- Reduce el estrés.
- Mejora la coordinación y concentración.
- Ayuda a conciliar el sueño.
- Ayuda a quemar calorías y bajar de peso.
- Mejora el tono muscular y articular.
- Aumenta los niveles de energía y fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora el humor y la autoestima.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad.
- Corrige la mala postura
- Mejora y aumenta la flexibilidad
- Consigue una pelvis libre en la etapa gestacional
- Mejorar la confianza en usted mismo.
Contamos con un amplio espacio para impartir estas clases:
- Clases individuales
- Grupos reducidos de máximo 3personas
Pilates Suelo
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo…
Esta disciplina de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma radicalmente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.
Pilates para embarazadas
El Pilates prenatal está orientado a toda mujer embarazada, a partir de la semana 12 de gestación, para mantener una correcta alineación postural durante todo el embarazo, así como para tonificar la musculatura profunda del abdomen (transverso abdominal) y conseguir una pelvis lo más móvil posible de cara al parto.
