¿Qué es?
Pilates es una disciplina centenaria que combina ejercicios de equilibrio y resistencia que mejoran el cuerpo y la mente en pocas semanas. Su creador Joseph Hubertus Pilates combinó a principios del siglo XX sus conocimientos en gimnasia, Yoga y traumatología para unir a través de pautas de entrenamientos la fuerza muscular, la respiración consciente, la relajación y el control mental.