Fisioterapia cuerpo tonificado

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¿Qué es?

Pilates es una disciplina centenaria que combina ejercicios de equilibrio y resistencia que mejoran el cuerpo y la mente en pocas semanas. Su creador Joseph Hubertus Pilates combinó a principios del siglo XX sus conocimientos en gimnasia, Yoga y traumatología para unir a través de pautas de entrenamientos la fuerza muscular, la respiración consciente, la relajación y el control mental.

Beneficios

  • Aporta vitalidad y fuerza.
  • Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos.
  • Favorece la percepción del propio cuerpo.
  • Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
  • Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda. Ya sea zona cervical, dorsal y lumbar.
  • Reestablece toda la función neuromuscular.
  • Mejora los sistemas sanguíneo y linfático.
  • Desarrolla un tono muscular adecuado. A más músculo, menos grasa.
  • Eleva el metabolismo basal en reposo, lo que significa que se pierde peso mientras se descansa.
  • Figura más estilizada.

Pilates en IHC

Contamos con un amplio espacio para impartir estas clases

Nos adaptamos a las necesidades de cada persona combinando pilates puro, yoga y/o hipopresivos.

  • Clases individuales
  • Grupos reducidos de máximo 4 personas

Talleres y Charlas de Pilates

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