La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste en un conjunto de ejercicios posturales rítmicos que provocan una caída inmediata (liberar) de la presión abdominal debida a la relajación a nivel diafragmático.
Esta técnica está basada en la conservación de una postura particular, y una modificación en el esquema corporal.
Este aumento de presión en la zona abdominal se produce por: El envejecimiento; las inflamaciones abdominales, las malas posturas cotidianas (apretar el abdomen en ciertas situaciones, montar en bici); saltos, impactos, deportes y ejercicios que aumentan la presión en el abdomen; ejercicios abdominales clásicos que provocan que el abdomen se distienda por otras partes; pujos prolongados durante el parto…
La aplicación de este tipo de ejercicios nos va a aportar los siguientes beneficios:
Reducción de la cintura por activación y tonificación de la faja abdominal profunda (músculo transverso del abdomen)
Tonificación de los músculos del suelo pélvico y por ende mejora de las disfunciones relacionadas con dicha zona (prolapsos de órganos pélvicos, incontinencia, hipotonía…)
Disminución de los problemas de espalda
Mejora de la postural corporal
Está indicado para personas adultas con debilidad de la faja abdominal, hipotonía del suelo pélvico, dolores de espalda por déficit postural y también forma parte de la rehabilitación postparto.
Más información
- Primera clase privada de 50 minutos de duración con la fisioterapeuta en la que se enseñará la correcta realización de los ejercicios hipopresivos para conseguir una buena activación.
- Clases grupales o individuales de 50 minutos de duración. Posibilidad de 1 o 2 veces a la semana.
- Reserva tu clase llamando al 91 172 35 82
- Matrícula gratis
